Jesienny Cykl Pilates – zajęcia dla początkujących

Jesień to dobry moment, żeby spokojnie zadbać o ciało i poznać podstawy pilatesu. Soma Pilates Dance Studio w Rzeszowie zaprasza na regularne, 60-minutowe zajęcia na macie — z dokładnym objaśnieniem techniki i bez potrzeby wcześniejszego przygotowania. Warto dołączyć, jeśli szukasz łagodnego, ale angażującego sposobu na ruch. ‍

Szczegóły Jesiennego Cyklu Pilates

• Data rozpoczęcia: 8 września 2026 roku (wtorek)
• Godzina: 19:30
• Miejsce: Soma Pilates Dance Studio, ul. Generała Jarosława Dąbrowskiego 33a, Rzeszów
• Czas trwania zajęć: 60 minut
• Poziom: początkujący
• Koszt miesięczny: 120 zł przy zajęciach raz w tygodniu; 240 zł przy zajęciach dwa razy w tygodniu
• Płatność: przy pierwszym spotkaniu, przelewem lub BLIK-iem
• Ważność karnetu: 1 miesiąc

Pilates na macie dla początkujących

Program opiera się na ćwiczeniach Mat Pilates 1, czyli podstawowym poziomie przeznaczonym dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem. Zajęcia prowadzi certyfikowana nauczycielka Comprehensive Mat Pilates 1, 2 i 3, a także absolwentka kursu drugiego stopnia dla instruktorów tańca współczesnego. Dzięki temu trening łączy precyzję pilatesu ze świadomością ruchu charakterystyczną dla tańca.

Podczas spotkań uczestnicy poznają między innymi:

• technikę oddechu w czasie ćwiczeń,
• Pelvic Curl,
• Single Leg Lift,
• Shoulder Bridge,
• Side Bend,
• Single Leg Stretch,
• Single Side Leg Kick,
• Roll Up,
• Saw,
• Rolling Like a Ball.

To propozycja dla osób, które chcą nauczyć się prawidłowego wykonywania podstawowych ćwiczeń, popracować nad kontrolą ruchu i lepiej poczuć swoje ciało. Każde ćwiczenie będzie szczegółowo objaśnione, dlatego nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia.

Link do wydarzenia na Facebooku