Joga Nidra w dźwiękach mis w Rzeszowie

We wtorek wieczorem w Rzeszowie będzie można zwolnić tempo i zanurzyć się w praktyce jogicznego snu. Joga Nidra w dźwiękach mis łączy medytację w pozycji leżącej z subtelnymi brzmieniami mis tybetańskich — to propozycja dla osób szukających chwili wyciszenia i odpoczynku.

Joga Nidra w Rzeszowie – kiedy i gdzie?

• Kiedy: wtorek, 27 października 2026 r., godz. 19:00–20:00
• Gdzie: Warsztatownia Rzeszowska, ul. Baldachówka 7 w Rzeszowie
• Cena: 50 zł, płatność gotówką lub BLIK-iem
• Rezerwacja: SMS pod numerem 698 373 585

Lokal znajduje się w przyziemiu. Wejście prowadzi od podwórka, po przejściu na drugą stronę budynku; przy domofonie należy wybrać numer 100. Zajęcia potrwają około 50–60 minut, a liczba miejsc jest ograniczona.

Codziennie nowe informacje z Rzeszowa publikujemy na faktyrzeszow.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na faktyrzeszow.pl/wydarzenie.

Na czym polega joga Nidra?

Joga Nidra, nazywana jogicznym snem, to praktyka medytacyjna wywodząca się z tradycji jogi. Odbywa się w bezruchu, w wygodnej pozycji leżącej. Uczestnicy podążają za wskazówkami prowadzącej, kierując uwagę na oddech, zmysły i kolejne obszary ciała.

Taka praktyka pomaga odsunąć uwagę od codziennych bodźców i skupić się na tym, co dzieje się wewnątrz. Może sprzyjać rozluźnieniu, wyciszeniu myśli i emocji oraz głębokiej regeneracji. Sesję uzupełni subtelny dźwięk mis tybetańskich.

Zajęcia poprowadzi Małgorzata Marut, certyfikowana praktyczka masażu dźwiękiem mis Petera Hessa. Ukończyła również szkolenia „Gong w terapii i koncercie” w Akademii Petera Hessa oraz „Joga Nidra i Pranayama” w Quaternity Institute. Terapią dźwiękiem i jogą Nidrą zajmuje się od kilku lat.

Co zabrać na sesję?

Warto przynieść własną matę — kilka będzie dostępnych także na miejscu — oraz kocyk i, jeśli jest potrzebna, płaską poduszkę. Wygodne okrycie przyda się podczas spokojnej praktyki w pozycji leżącej.

Link do wydarzenia na Facebooku