Kurs jogi od podstaw – zadbaj o kręgosłup

Długie godziny przy biurku dają się we znaki plecom, karkowi i biodrom? Kurs jogi od podstaw „Zadbaj o kręgosłup” to spokojne zajęcia dla osób, które chcą wzmocnić ciało, rozluźnić napięcia i odzyskać większą swobodę ruchu. Warto dołączyć, jeśli szukasz łagodnej, bezpiecznej praktyki na co dzień.

Kurs jogi od podstaw – data, miejsce i zapisy

• Start: 15 września 2026 roku (wtorek), godz. 18:00–19:00
• Miejsce: Praktyka Jogi, ul. Hanasiewicza 10 w Rzeszowie
• Czas trwania: 12 zajęć po 60 minut
• Częstotliwość: wtorki i czwartki
• Cena: 570 zł
• Płatność: 170 zł zaliczki przy zapisie oraz 400 zł na pierwszych zajęciach

Aby się zapisać, należy wysłać zgłoszenie na adres [email protected], wpisując w wiadomości nazwę kursu: K1. Po otrzymaniu potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia zaliczkę trzeba wpłacić w ciągu dwóch dni — przelewem na wskazane konto lub BLIK-iem na numer 723 186 006. Przed rozpoczęciem kursu uczestnicy otrzymają wiadomość z najważniejszymi informacjami organizacyjnymi.

Co obejmuje kurs „Zadbaj o kręgosłup”?

Zajęcia zostały przygotowane z myślą o osobach początkujących. Ćwiczenia są proste i dostępne, a tempo pozwala skupić się na prawidłowym ruchu, oddechu oraz uważności.

Podczas praktyki uczestnicy będą pracować nad:

• wzmocnieniem mięśni podtrzymujących kręgosłup,
• rozluźnieniem karku, barków i odcinka lędźwiowego,
• poprawą postawy ciała,
• zwiększeniem elastyczności,
• świadomym oddechem i relaksem.

To propozycja zarówno dla osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i tych, które odczuwają napięcia w plecach lub chcą łagodnie wrócić do regularnego ruchu. Praktyka może wspierać codzienny komfort, regenerację i poczucie lekkości w ciele.

Link do wydarzenia na Facebooku