Letnia Joga Malucha w Rzeszowie

Lato na macie może być pełne ruchu, zabawy i… spokojnego oddechu. Letnia Joga Malucha to cykl pięciu spotkań dla dzieci w wieku 4–6/7 lat, prowadzonych przez Kasię Śliwę-Martinez w kameralnej, bezpiecznej atmosferze. Warto dołączyć i sprawdzić, jak joga pomaga najmłodszym wzmacniać ciało, ćwiczyć koncentrację i dobrze się bawić.

Szczegóły wydarzenia Letnia Joga Malucha

• Data rozpoczęcia: 29 lipca 2026 roku (środa), godz. 17:30–18:30
• Miejsce: Turkusowa Polana, ul. Jarzębinowa, Rzeszów
• Dla kogo: dzieci przedszkolne w wieku 4–6/7 lat
• Cena: 200 zł za cały cykl 5 spotkań lub 50 zł za pojedyncze zajęcia
• Zapisy: u Kasi pod numerem 603 377 179

Zajęcia odbywają się w małych grupach, do 10 uczestników. Nowe dzieci mogą dołączać także w trakcie cyklu, a ćwiczenia są dostosowywane do ich możliwości.

Joga dla dzieci pełna ruchu i wyobraźni

Podczas pięciu letnich spotkań dzieci krok po kroku poznają świat uważnego ruchu i bardziej świadomego oddechu. Nie zabraknie małych wyzwań, takich jak pozycja wojownika, ale będzie też czas na wyciszenie, rozluźnienie i spokojny relaks.

W programie pojawią się między innymi:

• ćwiczenia oddechowe, w tym oddech pszczoły i królika,
• podstawowe pozycje jogi, takie jak góra, drzewo, kot, krowa czy pies z głową w dół,
• asany prowadzone za pomocą opowieści,
• zabawy z kartami pozycji jogi,
• kreatywne aktywności w ruchu,
• relaks przy dźwiękach wody, deszczu i dzwoneczka. ‍

Każde spotkanie może wyglądać nieco inaczej. Stałymi elementami będą powitanie, ćwiczenia koncentracji i obserwacji oddechu, dynamiczna rozgrzewka, praktyka pozycji, zabawa oraz końcowe wyciszenie. Z tygodnia na tydzień pojawią się także pozycje w parach i dłuższe sekwencje.

Co daje dzieciom Letnia Joga Malucha?

Ćwiczenia pomagają wzmacniać mięśnie i stawy, rozwijać równowagę, poprawiać postawę oraz ćwiczyć koncentrację. Wszystko odbywa się na miękkich, antypoślizgowych matach, z wykorzystaniem koców podczas relaksu.

Zajęcia prowadzi Kasia Śliwa-Martinez, która od ponad 10 lat praktykuje jogę według metody B.K.S. Iyengara. Ma doświadczenie w pracy z dziećmi, uprawnienia wychowawcy wypoczynku oraz wieloletnią praktykę instruktora narciarstwa dziecięcego. Dla rodziców środowe popołudnie może być z kolei okazją do spokojnego oddechu, kawy i rozmowy z innymi opiekunami.

Link do wydarzenia na Facebooku