Jak nie wypalać się w bibliotece. Warsztat dla pracowników kultury

W środku intensywnego tygodnia w rzeszowskiej bibliotece odbyło się spotkanie, które znacznie wykraczało poza check-listę obowiązków. 14 października 2025 r. w WiMBP w Rzeszowie bibliotekarze z województwa podkarpackiego uczestniczyli w warsztacie poświęconym przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu w ramach projektu „Zdolni do wszystkiego”.

• Warsztat „Jak działać, żeby się nie wypalać?” pokazał konkretne narzędzia i porządne rozpoznanie problemu
• Uczestnicy wymieniali praktyki i wspólnie szukali sposobów na lepszą pracę zespołową
• Spotkanie zostawiło praktyczne wskazówki i zachętę do dalszej pracy nad dobrostanem

Warsztat „Jak działać, żeby się nie wypalać?” pokazał konkretne narzędzia i porządne rozpoznanie problemu

Prowadząca, Paulina Jędrzejewska — trenerka, mentorka, badaczka i performerka, prezeska Fundacji Culture Shock — przybliżyła uczestnikom mechanikę wypalenia: fazy, sygnały ostrzegawcze i czynniki ryzyka. Na warsztatach bibliotekarze sami formułowali definicje wypalenia, łącząc swoje doświadczenia z zawodowej codzienności — od chronicznego stresu i przeciążenia obowiązkami, przez nierealistyczne oczekiwania finansowe, aż po konflikt wartości i izolację w rozwiązywaniu problemów. Prowadząca omawiała też metody wzmacniania odporności psychicznej zarówno indywidualnie, jak i w zespole, pokazując praktyczne techniki, które da się wdrożyć w bibliotecznej przestrzeni.

Uczestnicy wymieniali praktyki i wspólnie szukali sposobów na lepszą pracę zespołową

Warsztat stał się przestrzenią do wymiany pomysłów: uczestnicy dyskutowali o sposobach rozpoznawania pierwszych objawów przemęczenia, dzielili się strategiami wsparcia wewnątrz zespołów i wspólnie wypracowywali proste procedury terapeutyczne na co dzień. W kontekście ostatnich lat — pandemii, wysokiej inflacji i wojny za wschodnią granicą — takie rozmowy nabrały dodatkowej wagi; podczas zajęć zwracano uwagę na to, że te czynniki osłabiają odporność psychiczną pracowników kultury i wymagają systemowego podejścia do dobrostanu.

Spotkanie zostawiło praktyczne wskazówki i zachętę do dalszej pracy nad dobrostanem

Uczestnicy wyszli z konkretnymi narzędziami przeciwdziałania wypaleniu i pomysłami na to, jak wspierać się nawzajem w miejscu pracy — od prostych rytuałów zespołowych po komunikację, która zmniejsza napięcia. Spotkanie podkreśliło, że dbanie o dobrostan to nie luksus, lecz element profesjonalnej pracy w sektorze kultury, a wymiana doświadczeń i budowanie samoświadomości mogą stać się pierwszym krokiem do trwałych zmian 😊.

na podstawie: WiMBP Rzeszów.