Zima – smog, grypa i kaszel. Pulmonolog z Górna radzi jak chronić drogi oddechowe

Zimą powietrze ma inny smak — ostry od dymu i cięższy od wirusów. W Rzeszowie lekarze przypominają, że to okres, gdy wiele czynników działa jednocześnie i obciąża płuca. Rozmowa z pulmonologiem przynosi proste wskazówki, które warto wdrożyć nim kaszel zamieni się w poważny problem.

• Gdy na siebie nachodzą infekcje i zanieczyszczenia – obraz zimowego przeciążenia
• Co mówi praktyka ze Szpitala Chorób Płuc i Opieki Długoterminowej w Górnie
• Codzienne nawyki które warto wprowadzić od zaraz

Gdy na siebie nachodzą infekcje i zanieczyszczenia – obraz zimowego przeciążenia

Zimą kilka czynników nakłada się równocześnie: wzrost zachorowań na grypę, obecność smogu, suche powietrze w mieszkaniach i niższe temperatury. W efekcie nasilają się zapalenia dróg oddechowych i występują zaostrzenia chorób przewlekłych. Jak mówił pulmonolog:

“Zimą nakłada się na siebie kilka niekorzystnych czynników.”
– Grzegorz Hydzik, pulmonolog, dyrektor Szpitala Chorób Płuc i Opieki Długoterminowej w Górnie

Smog nie tylko podrażnia drogi oddechowe — drobne pyły i toksyny sięgają głęboko, wywołując lub nasilając stan zapalny. W praktyce u zdrowych osób może to dawać uporczywy kaszel, a u chorych z astmą, POChP lub chorobami serca prowadzić do poważnych zaostrzeń i hospitalizacji.

Co mówi praktyka ze Szpitala Chorób Płuc i Opieki Długoterminowej w Górnie

Personel szpitala widzi konsekwencje łączenia się infekcji i zanieczyszczeń: większa liczba pacjentów z zapaleniami płuc, bardziej skomplikowane przebiegi i wzrost powikłań po grypie. W rozmowie padło też proste podsumowanie zagrożeń:

“Smog działa jak przewlekły drażniący czynnik toksyczny.”
– Grzegorz Hydzik

Lekarz podkreśla też, że nie każde zimowe przeziębienie to grypa — grypa zwykle rozwija się szybko, w ciągu 12–24 godzin, z wysoką gorączką, silnymi bólami mięśni i ogólnym osłabieniem. W aptekach dostępne są testy typu combo na grypę, RSV i koronawirus, a przy dodatnim wyniku przeciwko grypie można uzyskać lek na receptę.

Objawy wymagające szybkiego kontaktu z lekarzem lub wezwań ratunkowych:

• gorączka utrzymująca się powyżej 3 dni – kontakt z POZ,
• duszność, ból w klatce piersiowej, krwioplucie – wezwanie Zespołu Ratownictwa Medycznego.

Codzienne nawyki które warto wprowadzić od zaraz

Pulmonolog wskazał kilka praktycznych kroków, które rzeczywiście redukują ryzyko problemów z układem oddechowym w sezonie zimowym:

• unikać ekspozycji na smog – śledzić komunikaty o jakości powietrza i ograniczać przebywanie na zewnątrz podczas alertów,
• wietrzyć mieszkania w godzinach, gdy powietrze jest lepsze, zamiast ciągłego przewiewu w mrozie,
• nawilżać pomieszczenia i dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu,
• ruch na świeżym powietrzu poza okresami złej jakości powietrza,
• nosić właściwe maseczki – jeśli trzeba wyjść, osoby z objawami infekcji niech użyją przynajmniej maseczek chirurgicznych; do ochrony przed zanieczyszczeniami skuteczne są maski z filtrami HEPA lub oznaczeniem FFP2/FFP3, pod warunkiem prawidłowego noszenia (nos i usta zasłonięte).

Dodatkowe praktyczne uwagi:

• szczepienia przeciwko grypie to jedna z najskuteczniejszych form ochrony, zwłaszcza dla osób z grup ryzyka,
• podstawowe zachowania higieniczne – mycie rąk i unikanie dużych skupisk ludzi w szczycie sezonu infekcyjnego – mają realny wpływ na rozprzestrzenianie się wirusów.

Na koniec ważne przypomnienie od specjalisty:

“Nie ignorujmy sygnałów wysyłanych przez organizm.”
– Grzegorz Hydzik

Wczesne rozpoznanie i zgłoszenie niepokojących objawów zwiększa szanse na skuteczne leczenie — zwłaszcza w przypadku chorób obturacyjnych i zmian nowotworowych układu oddechowego.

na podstawie: Powiat Rzeszowski.