Spotkanie z relaksacją w Rzeszowie. Odkryj techniki, które zmieniają życie!
Rzeszów gości Elżbietę Graboś w bibliotece
17 lutego 2025 roku, w Filii nr 4 Wojewódzkiej i Miejskiej Biblioteki Publicznej w Rzeszowie, odbyło się niezwykłe wydarzenie w ramach klubu czytelniczego Spotkania z literaturą. Elżbieta Graboś, autorka książki „Terapie relaksu. Mogą zmienić Twoje życie”, podzieliła się swoją wiedzą na temat metod relaksacyjnych. Jako nauczycielka, szkoleniowiec oraz pasjonatka psychoterapii naturalnej, prelegentka przyciągnęła uwagę licznych uczestników.Poniedziałkowe popołudnie okazało się idealnym momentem na zgłębianie technik, które pomagają wyciszyć umysł i ciało. Uczestnicy spotkania mieli okazję dowiedzieć się, jak relaksacja wpływa na codzienne życie, poprawiając koncentrację i redukując stres. Elżbieta Graboś podkreśliła znaczenie regularnego praktykowania technik relaksacyjnych:
„Dbamy o ciało – nie dbamy o umysł, relaksujemy ciało – nie relaksujemy umysłu, w relaksacji nie chodzi o to, by ćwiczyć długo. Chodzi o to by ćwiczyć często.”
Jak wprowadzić relaksację do codzienności?
Zakończenie spotkania przyniosło inspirujące przesłanie od Pani Elżbiety:„Czytajmy by rozwijać wyobraźnię, stosujmy afirmację, techniki oddechowe i medytujmy.”Dzięki takim wskazówkom mieszkańcy Rzeszowa mogą wzbogacić swoje życie o nowe doświadczenia i narzędzia do radzenia sobie ze stresem.
Serdecznie dziękujemy Elżbiecie Graboś za podzielenie się swoją wiedzą oraz zaangażowanie w rozwój lokalnej społeczności. Zachęcamy wszystkich do uczestnictwa w kolejnych wydarzeniach organizowanych przez bibliotekę, które oferują cenne informacje i wsparcie dla mieszkańców.
Wg inf z: Biblioteka Rzeszów
